Meine Leistungen:

1:1 Schlafcoaching (499,-€)

Das 1:1 Schlafcoaching beinhaltet:

• kostenloses Kennenlerngespräch und Ersteinschätzung
• Schlafprotokoll inkl. Auswertung für 5 Tage
  
• 1. Coaching Gespräch á 1,5-2 Stunden
• 2. Coaching Gespräch á 1-5-2 Stunden inkl. individuellem Schritt-für-Schritt Plan 
• Nachgespräch 20-30 Minuten 

Wofür eignet sich das 1:1 Schlafcoaching?

• Lange Einschlafbegleitungen
• Wachphasen in der Nacht
• Lösen von Schlafassoziationen 
• Reduzieren/Ausschleichen der nächtlichen Milchmahlzeiten
• Frühes Erwachen 

Wie läuft das Coaching ab?

Du bekommst von mir vorab ein Schlafprotokoll per Mail zugeschickt, das du Zuhause 5 Tage lang führst.

In dem Protokoll erfasst du wie dein Kind eingeschlafen ist, wie lange es dafür gebraucht hat und wie oft es nachts wach geworden ist und was es benötigt hat um weiterzuschlafen. 

Anschließend sendest du mir die Daten zurück und ich werte das Protokoll vor unserem Termin aus. 

Im ersten Coaching Gespräch erarbeiten wir die optimale Wachphase für dein Kind und die passende Struktur des Tages, auf Wunsch schauen wir uns auch die nächtlichen Milchmahlzeiten an und passen diese gegebenenfalls an (Altersabhängig!).

Mit diesen neuen Zeiten gehst du und dein Kind dann eine Woche in die Umsetzung um euch optimal auf das Herzstück des Coachings, den Schritt-für-Schritt Plan, einzustellen. 

Eine Woche nach dem ersten Gespräch folgt dann unser zweites Coaching. Dabei gehen wir je nach Wunsch auf die verschiedenen Schlafassoziationen ein und erstellen daraufhin den ganz individuellen Schritt-für-Schritt Plan. 

Der Plan wird in Coaching ganz individuell erarbeitet, das schöne daran ist, alles ist möglich. Du als Elternteil entscheidest ganz alleine was in welchem Schritt gelöst wird. 

Neben dem Plan, gebe ich euch noch mein Fachwissen an die Hand, das euch für zukünftige Veränderungen im Schlaf wappnet ( und diese werden ganz sicher kommen :-) )

Nach der Umsetzung, welche in der Regel zwischen 3-6 Wochen dauert, treffen wir uns zum Nachgespräch und feiern gemeinsam euren Erfolg oder passen noch kleine Stellschrauben an, sodass ihr an euer persönlich gesetztes Ziel gelangt. 

Sprechstunde (89,- €)

Die Sprechstunde beinhaltet:

• kostenloses Kennenlerngespräch und Ersteinschätzung
• Schlafprotokoll inkl. Auswertung für 3 Tage
• Coaching Gespräch á 60 Minuten

Wofür eignet sich die Sprechstunde?

Die Sprechstunde eignet sich zum lösen von kleineren Anliegen wie z.B.

• Nächtliche Milchmahlzeiten reduzieren / Ausschleichen (Altersabhängig)
• passende Wachphase erarbeiten
• Alle Fragen  zum Thema Schlaf / Tagesablauf etc.

Wie läuft die Sprechstunde ab?

In der Sprechstunde wird wie im 1:1 Coaching vorab ein Schlafprotokoll geführt und vor unserem Termin an mich gesendet.

In der Sprechstunde erarbeiten wir dann anhand des Schlafprotokolls die für dein Kind perfekte Tagesstruktur oder gehen individuell 

auf deine Fragen oder Problematiken ein.

Je Nach Ziel wird ein Plan zum Ausschleichen der Milch oder einer Schlafassoziation erarbeitet.

Wird im Anschluss an die Sprechstunde ein 1:1 Coaching gebucht, wird der Preis angerechnet.